手術後６週間で全荷重許可！
外来から帰宅して
車椅子を片付けました。
片付けたといっても
ちゃんとたたんで倉庫の奥にしまうのは
まだ、できないので、
とりあえず、座面を閉じてちっちゃくして
部屋の隅っこの方に置いておくことに。
そして、
来週には返却予定の松葉杖も
両松葉はしないので
一本は車にのせたまま
残りの一本も
室内で使うことはないので
いざというときのために
玄関でスタンバイです。
全荷重できるようになって一日経って
怖さや不安は無くなったけれど
足首まわりやふくらはぎは
まだまだガチガチで
スムーズな歩みにはほど遠いです。
それでも、
自分の足だけで
動きたいときに動くことができるのが
こんなにも快適なものなのか。。。と
しみじみ感じています。
スムーズではない歩みというのは
具体的には
足を交互に前に出すことが
できません。
私の場合は、
患足である左足を一歩前に出して
左足に右足を揃えて
また
左足を出して
右足を揃える。。。という
歩き方です。
階段は、試しに
一段ずつ交互に足をだして
上ろうとしましたが
無理でした
慌てないように
無理しないようにです。
松葉杖なしで歩く以外に
自宅でのリハビリとして
いくつか宿題がでました。
ひとつは、足を前後に広げて。。。
ちょうど、足じゃんけんの
チョキのかたちです。
患足を後ろにひいて
う～んと伸ばす感じ。
それと、かかと上げです。
２０回を２セット
朝昼晩します。
荷重１／３のときからやっている
足首のストレッチと
荷重１／２のときに導入された
セラバンドを使ってのストレッチも
続けていますよ。
歩くこともストレッチも
やっているときは
なんてことないのですが
一連の動作を終えて
座っているときなんかに
ズキンズキンとした痛みが…💧
手術後、麻酔がきれた段階で
襲われた激痛と同じ種類の痛みの
縮小版みたいな感じ
こういうのも乗り越えた先に
以前と同じような生活が
あるんでしょうかねぇ。