最近、別の影響で困っていること。
クイズにしようかと思ったけど、多分当たらない。
お尻が痛い。
痔ではありません。
介護している人ならわかると思う。痩せ過ぎてお尻の筋肉がない。
だから、硬いものに座れない。普通の椅子でもかなりクッション性が必要だが、座布団を出せないとこで痛い。
NASの風呂で足湯しようと御影石の上に座ると、筋肉がないからゴリゴリ擦れる。
最大の弱点はトイレ。毎日行くし、便座はどこでもプラスチック。あれでも骨が当たって痛い。
必ずやるウォシュレットで的が外れているとグリグリ回すが、その時にお尻がゴリゴリなる。
そうか、家には売っているシートみたいなものを貼ればいいのか。問題は外。
でも、シートを貼るくらいなら、筋トレして筋肉を付ける方がポジティブか。
お尻に筋肉つけるには
スクワット？
レッグプレス？
ジャーマンツープレックス？
昨夜の夕方。朝も昼も主食がないから腹が減る。胃が小さくなってすぐ満腹になる。その代わりに、何度も食べたくなる。
最近、スーパーではカット野菜とか、何かをプラスして300円以内で売っている。
これは、サラダの上にローストビーフが載せてある。
野菜の質がよくないことはわかってはいるけど。いろんな事情で仕方がない。
そこへ、マヨネーズとドレッシング、オイルをオン。
ここでも、また、失敗。
順序がよくなかった。
次からは、あれをやってから食べよう。
7時過ぎたから終わり。
8時までに仕事部屋に入りたいから。
だから、今日の俺の話は短い。