最近、別の影響で困っていること。

 
クイズにしようかと思ったけど、多分当たらない。
 
お尻が痛い。
 
痔ではありません。
 
介護している人ならわかると思う。痩せ過ぎてお尻の筋肉がない。
 
だから、硬いものに座れない。普通の椅子でもかなりクッション性が必要だが、座布団を出せないとこで痛い。
 
NASの風呂で足湯しようと御影石の上に座ると、筋肉がないからゴリゴリ擦れる。
 
最大の弱点はトイレ。毎日行くし、便座はどこでもプラスチック。あれでも骨が当たって痛い。
 
必ずやるウォシュレットで的が外れているとグリグリ回すが、その時にお尻がゴリゴリなる。
 
そうか、家には売っているシートみたいなものを貼ればいいのか。問題は外。
 
でも、シートを貼るくらいなら、筋トレして筋肉を付ける方がポジティブか。
 
お尻に筋肉つけるには
スクワット?
レッグプレス?
ジャーマンツープレックス?
 

昨夜の夕方。朝も昼も主食がないから腹が減る。胃が小さくなってすぐ満腹になる。その代わりに、何度も食べたくなる。
 
最近、スーパーではカット野菜とか、何かをプラスして300円以内で売っている。
 
これは、サラダの上にローストビーフが載せてある。
野菜の質がよくないことはわかってはいるけど。いろんな事情で仕方がない。
 
そこへ、マヨネーズとドレッシング、オイルをオン。
 
ここでも、また、失敗。
 
順序がよくなかった。
 
次からは、あれをやってから食べよう。
 
 
 
7時過ぎたから終わり。
8時までに仕事部屋に入りたいから。
 
だから、今日の俺の話は短い。