おはようございます。
肝心の糖質は15g当たり1.4g。普段はあんまりドレッシングやタレまでは神経質にならないようにしてきたけど、先月ケトンが500しか出てないわ、転移したわ。
6時にトイレで3度目の夜間トイレ。
昨日アップして寝たやつが、どうも眠剤でフラフラになってから書いたから、最後がボロボロだった。
修正しているうちに、やはり、4度寝は無理になってきた。今、布団の中で書いているけど、スマホは便利やなあ。パソコンが売れない訳だ。
でも、それもSEが小さいから。いつまで持つか？
糖質制限で陥りやすいのが、ビタミンやミネラル。サプリも飲んでいるけど当然食品主体にすべき。
だけど、サラダはいつも大量のマヨネーズとオイルで味に飽きてきた。
そこで、低糖質なドレッシングをスーパーでガン見してきた。低そうなドレッシングを30本くらい比べて選んだのがこれ。
家で見たことないし、アボガドの写真がいかにも低糖質っぽい。
それを聞いた先生がまたまた顔色が変わったので、いい論文を書いてもらうためにも今回は1500目標。
ドレッシングで1gを切る商品はほぼない。少しだけあったけど、味がイマイチなので多少妥協した。
だんだん、試合前のボクサーの減量みたいになってきた。
決戦は、木曜日！