今日はもういいや。
そう思ってブログを見ると日付が変わって7／8になっていた。
見覚えのある数字。
自分でも忘れそうだが、誕生日やん。
おかげ様で、59歳は迎えられました。確か、60歳と半年から余命が増えて行く計算だったはず。
余命の平均値を上げられるよう、頑張ります。
内臓を上に上げて横隔膜から下はペッシャンコにする。肺の大きさをコントロールするトレーニングらしい。
ヨガでも見られるポーズだが、子供の時からこのポーズをして遊んでいた。
息を吐いて内臓を上に上げる。お腹はへっこむが、さらに、へそから下に力を入れると中央部だけが盛り上がる。
今もできるが、縫い目が邪魔で美しくない。中学生の頃は象の鼻みたいにして、それを出したり凹ませたりして楽しんでた。
誰にも見せたことないけど、ヨガの人ならできるのだろうか？当時は、世界でも自分だけかとさえ思っていた。
軽い変態かな？