昨日、足が痙攣しまくった。
と、長女に言ったら、まず風呂に入って温めてからトレーニングしたらとアドバイスされた。
今日は、その通りまず風呂へ行き温めた。身体を拭いてから水着を着てプールへ。軽く泳いでからバタ足をしてみた。
足はつらないものの進まない。足が水温ですぐ固まり、足首が曲がらない。フィン状態でキックするのがバタ足なのに曲がらないから進まない。
年上のおばちゃんに追いつかれるわ、すぐ疲れるわ。
今日は欲張って、マシントレも。またまた、身体を拭いて下半身中心に軽めの負荷。すぐ疲れるので、軽め軽めのトレーニングで終わり。
またまた、風呂で温まりつつストレッチ。脱水にならないように水分もかなり補充。体重計で何度も測り調整。
そういえば、体重が一時的にでも50kg超えた。
闘病生活始まって以来初めてでは？
そやな。