今日の夕食は、おでんだった。いつもは嫌いな牛筋の脂身。長女はコラーゲンだと言って食べていたが、油っこいものは受け付けなかった。はずだった。
しかし、もう1本食べようかと思う不思議な感覚。油を体が要求しているのかも。カモン、ケトン！
間食用に、近所のスーパーでカニカマを買って来た。昨日も買ったが、ローソンは1本の酒のつまみ用だった。
1本の糖質は0.86ｇ。数値だけだと低い印象。しかし、5本食べると4.3ｇ。1食10ｇ制限だから43％。さっき6本食べてしまったから5.16ｇ。半分を超えている。おやつで半分はアカン。
当然、チョコでも同じ。1枚1ｇでも1日10枚は食べてしまう。これで、1食分。まして、栄養価が高い訳ではない。カロリーは取れるけど。
なので、副食をおやつにするべきだと思うようになってきた。
つづく