とにかく、オイリーな毎日だから、それを抑えるのが、今のテーマ。味が連続するとすぐ飽きる。
家内は、それに嫌気がさしてきて継続もなかなか難しい。ワガママばかりもいえないが、食べられないものは食べられない。
今日見つけたドレッシング。レモン系は糖質低いし爽やかだから候補には上げていたが、やっと購入。これも、スーパーまでは自転車で行けるようになったから。
これは、スペックがなかなかグッド。大さじ一杯15g中に糖質は0.1g。ドレッシングは意外と糖質が高く、ソースもだが代わりがあまりきかないから困る商品。それが、0.1gとは素晴らしい。1食6gだから、こんなもので2gとか取れないのね。
どこかで書いたっけ。阪大のレシピは0.1g単位で食材が指定されているが、確かに0.1gでも気にしないと、理想的なケトン比は達成できない。
これで、また食事が楽になるかな？