ケトン食がはじまって４日目。毎食の写真とレシピ、感想を載せようと思っていて、ここは料理ブログかよ！という突っ込みまで想定していたが、４日になると１６も溜まってしまった。もう追いつかない。どしよ。
写真が初日の３食。糖質は一日１０ｇ以下だから、当然主食はなし。普通の人ならご飯が欲しくなるだろうけど、料理もオイリーだしオイルをかなりの量飲まないといけないから、それで満腹感はある。というより、私は食欲０だからもともと食べたくもないけど、オイルが気持ち悪くギブになる。
初日は３食の後に水下痢。当然、エネルギーは溜まらないから失速。下痢するまでが苦しくて、ええ？１年計画やのに初日でリタイアかよ！と思ったくらいの苦痛。たぶん、オイルを大量に採ったので、それに対する反応だと思う。わからない人はサラダ油をコップ１杯一気飲みしてみ。吐き気と下痢の往復ビンタで苦しむはず。お腹がグルグル言い出してから出るまでが地獄。
下痢してから２，３時間は昏睡状態。起きたらマシになったが、またオイルが待っているわけよ。まさに、オイル地獄。かなりの偏食とオイル攻め。これで１週間も続くのか、俺。
そんな訳で、スピードも速いけど、食べるたびに下痢で電池残量は連日２０％くらい。体重も４６キロ切るし、こんな生活で体重は増えないし、エネルギーはなくなるし、どうすればいいのだ。