阪大でケトン指導の前にいろんな計測があった。服着て測ったのに、48近くまで行ってた体重が46.6キロ。なんと逆リバウンド。驚いたのは、体脂肪率が4.8。トップアスリート並じゃんと思ったらkgと書いてある。体脂肪量って何？単なる重さじゃん。体重からしてこれなら10％切ってない。少しがっかり。
別表を見ると、脂肪は後3.8キロ増やさないと不健康らしい。ショックなのは、その倍筋肉が足りないこと。4ヶ月の入院生活恐るべしで、いかにベッド生活が筋肉を奪っていくかがよくわかる。
入院前までフィットネスクラブで水泳とマシンでは下半身を中心にやっていたので、比較的下半身には筋肉が付いていた。それもあっという間に削り取られ、お尻など皮しかないから椅子に座ると、骨が当たって痛いくらい。まさに、お爺ちゃんのお尻。残念ながら、画像はないよ。
別表を見ると、脂肪は後3.8キロ増やさないと不健康らしい。ショックなのは、その倍筋肉が足りないこと。4ヶ月の入院生活恐るべしで、いかにベッド生活が筋肉を奪っていくかがよくわかる。
入院前の体重まで後12キロだが、そのうち7.3キロが筋肉。今日の昼食が鳥もも100gだったがその73倍の筋肉がなくなった。食べた肉を73個体に粘土のように貼っていくと元に戻るわけか。元々ムキムキというほど筋肉はなかったので、ガリガリの高齢者のように骨と皮になってしまった。顔は少し痩せただけどからわかりにくいが、全身万遍なく筋肉はなくなっている。今までトレーニングしてきたのは何だったのか？
そもそもだけど。フィットネスクラブに復活したのも、だんだん60歳に近づいてきてそれからの20年をいかに楽しくさせるかを考えてのことだった。山登りや島暮らし、ログキャビン生活、オフロードバイクの本やネットで調べては、どういう体質が必要かを研究してた。そこで食の本もまあまあ読んでたから、糖質制限を知り8キロくらいは絞ってた。そのオチが、これかよ。
昔、「神様だって、時々居眠りしてる。」というコピーを書いた。世の中はたまに不平等なことが起こってしまうことを表現したかったコピーだが、己に当てはまるとは。居眠りしてたのかよ、神様！
＊ん？書いた段落の順序が違うなあ。まあいいや。明日パソコンで直そ。