脂肪吸引の代償は、高額の代金とダウンタイムの痛み、痛みによる鬱等だと思っていたのですが、先生の話をきいていたら結構己の努力も必要そうでびっくりしました。
先生には、取りあえず今から言う５つの事をしっかりやってほしい。そしてこれ以外はやらないでほしい。と口をすっぱくして言われました。
それを思い出そうとしているのですがちょっとあやふやです…(..;)
でも頑張って思い出してメモをしておきます…(..;)
※以下は私が受ける医院の先生が勧めるダウンタイムの過ごし方の話です。
万全のダウンタイムの過ごし方の話ではありません。
読まれる方、それぞれの先生の指示通りにダウンタイムをお過ごしください！
・なるべくいつも通りの生活を過ごす
辛いダウンタイムを布団で横になって動かず過ごそうとすると、エコノミー症候群で血栓ができて最悪死亡してしまうかも、と言われて慄きました。
辛いかもしれませんが、なるべく頑張って動いてくださいね、と。
『確かに麻酔の為に施術前日夜から飲まず食わずだし脱水症状になってるだろうしそうだよなぁ』と納得です。
でも当日は水分は点滴で入れてあるから無理に飲まないで大丈夫だそうです。
麻酔の関係で気持ち悪くなっちゃうかもしれないので、無理に飲まないでねと言われました。
・２週間の間、１日５回プロテインを飲む事。
その間、晩御飯以外は食べない事（晩御飯は何を食べても可）
聞いた瞬間『そんなん痩せてまうやんけ…（゜ε゜;）』と思いました…(-.-;)y-゜゜
タンパク質をいっぱい取る為にプロテインを飲むのが重要だと。
でも一度にいっぱい取ってもいらない分は脂肪になっちゃうから、適度に分けて飲もうと。
だいたい、朝起きてプロテイン、そこから３時間置きでプロテイン、晩御飯を食べて寝る前にプロテイン、みたいなプロテイン漬けな２週間を過ごしてください、との事でした。
・水を飲む
むくんでるから…、と水を絶たないで回復期の体にはタンパク質と同じくらい水も大切なので水を飲んでね。というお話でした。
吸引した所を治そうと体内が頑張っているので脱水症状になりやすく、そこで水分断ちをしてしまうとまたエコノミー症候群の恐れもあるという事です。
また施術後の発熱も脱水症状から起こるものもあるので、やっぱりお水をいっぱい飲んでねと言われました。
また、むくみもサプリではなく、気になるんだったらカリウム入った食べ物、バナナあたりを食べるといいよと言われました。
むくみ取りの薬で水抜いたら水飲んでる意味がないから、薬やサプリも飲んだ方がいいかどうか、気になったら事は担当した先生になんでも聞いてね、自分で決めないでね、と言われました。
私は鉄分のサプリとブルーベリーのサプリとハイチオールＣを飲んでいるので、これは飲み続けてもいいか吸引後は止めておいた方がいいのか聞いたら、別にかまわんよと言われてました。
・最初の一ヶ月はむくみ、仕上がりのスピード等の為になるべく圧迫をする。
また、圧迫具は、病院で出した物以外は使わない。
自分で『これよさそう』と色々試さないで、病院で出された物で頑張ってくださいという事でした。
また抜糸後はお風呂に入れるのですが、一日20分お風呂に入っていると一ヶ月の内10時間圧迫してない事になるんですよ。一ヶ月間はなるべくくつろがないでぱぱっとシャワーで済ませてねと言われました。
…ほら、４つしか思い出せません(-.-;)y-゜゜
でも先生が、何度も何度も「自分で『よさそう！』って思った事をやらないでくださいね。何か心配に思うことがあったら、それを御自分で対処する前に自分たちに相談してくださいね。取りあえず今言った５つの事だけやってくださいね」と言っていた事は覚えています。
でもでもその大切な５つの事を忘れてしまい…(◎-◎)
施術前にもう一度聞こうと思います…というかまた言ってくれるやろう…
後は、普通にダウンタイムは痛いよ、もしかしたら神経が戻らなくて触ってもよくわからない部分ができるかもしれないよ、でもそれもそんな大したことないと思うよ、神経と毛細血管ズタズタにするんだから何かあるかもしれないけれど大したことにはならないよ、でも何かあるかもよ、と言っていました。
ほ、ほほぉ…(..;)ちょっと怖い…(..;)
しかし頑張って先生に言われた事をしっかりやっていこうと思いました。
でもでもでも、晩御飯しか食べられないのが２週間続くのかぁ…辛い…絶対辛いでこれは…(..;)
また、最後に２回目になりますが、これは私が受ける医院の先生が勧めるダウンタイムの過ごし方の話です。
万全のダウンタイムの過ごし方の話ではございません。