因幡の黒ウサギ -26ページ目

因幡の黒ウサギ

健康になろうとすれば、運動したり、食事制限、健康食品、ダイエットなど、いろいろなやり方がありますよね。

ダイエットするには、いろいろなやり方がありますよね。その前にダイエットの成功するための基礎知識を熟知してください。
総摂取カロリーをコントロールする

ハンバーガー摂取カロリーを減少させる
生活習慣病の予防、特定の治療効率の増大、痩身、またそれに伴う関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげることなどを目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。「摂取カロリー<消費カロリー」の状態を保つことにより、体重が減少することを目的として行う。

ハンバーガー摂取カロリーを増加させる
相撲などのスポーツ選手や、虚弱体質の改善など、体重を増加させることを目的として、食事の総カロリー量に一定の下限を設定する。「摂取カロリー>消費カロリー」の状態を保つことにより、体重の増加することを期待して行う。

Wikipedia引用