健康でありたい

日本の法律（薬事法及び食品衛生法）では、口に入る物は「食品」か「薬」のどちらかであり、「健康食品」というカテゴリーは存在しないそうです。健康食品とは、「広く、健康の保持増進に資する食品として販売・利用されるもの全般」とされている
特定保健用食品（トクホ）・・・・テレビなんかで「特保」って良く聞くんですが調べてみると、実験データに基づいて審査を受け、健康づくりのための食習慣改善のきっかけとして「～が気になる方に」という効能効果を表示することを日本政府から認可された食品。通称「トクホ」と呼ばれる。

Wikipedia引用

追伸、最近、体重が増えてきて足腰が弱ってる感じがします。それで、散歩とか縄跳びをやるんですが、長続きしなくて、体重は変わりません。