心療内科6回目

昨日の不調が嘘の様に一転。

何でこんなにコロコロ変わるのか。

案外、天気に左右されてる？

････とは言え、

朝は今日も起き辛かったです

でもまぁ何とか起き出して

お弁当作って緑犬（夫）を送り出した。

以下、いつもの覚え書き。

今日は大した事は何もなかったです。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:

人が多い割りに、

意外に早く診察室に呼ばれる。

入って挨拶してすぐ、

医師 「どうでしたか？

　・・・今日も眠そうですねｗ」

ぶはっ

私「一応、過眠時代を乗り切って

昼夜逆転生活を改めているところです。

ただ、何故か昨日眠気が酷く、

1日中寝ていました～」

医師 「生活を改めるのはいいことですね～。

でも、まだ過眠気味なんでしょうね。

不安感はどうですか？」

私 「特に不安定な事はないです。

　主人の事で何かあると気になる位ですね。」

医師「飲酒は・・・？」

私「飲んだり飲まなかったりで。

　ただ、お酒弱くなった気がします(笑)」

医師「薬の作用を強めますからねぇ。

　あんまり飲酒はお勧め出来ないですけどね。」

私「(笑)←笑って誤魔化すｗ」

医師「あまり眠いなら、昼のお薬を

　一時的に止めてみるのもいいですけど、

　それで不安感が出るのも困りますしね。

　今まで通りでいきましょ～か♪」

終了。

あ、あれ？

PDの事はスルー？？？？？？？

言ったところで薬、受付ない患者だからか！

自分で言わなきゃいけなかったのかな？

む～ん・・・・やっぱそうだよなぁｗ

ま、いっか。

またパキシル勧められるのもイヤだし。

そういえば、今日初めて化粧して病院行ったよｗ

今までそんな余裕無くて。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:

その後、今日こそは！と思っていた銀行へ。

今まで放ったらかしていた定期預金を

新しい定期に作り直しに行った。

幸いにも郵貯自体空いていたので、

変な焦りやドキドキもなく。

結婚前に作った預金だったので、

利息も大してなかったけれど。

なんせ金利が0.06とかなんだもん。

作り直したら0.4になってた。

放置してた間、勿体無かったな～。

後は緑犬に貸している分も

思い切って解約した。

もう利息が勿体無いし。

緑犬に貸していた残りの分が30万になった。

それも新たに別で定期にした。

後はあっちこっちの銀行に

何十万単位で放っておいたお金も

まとめて全部定期にしておいた。

とにかくこれで一安心。

ずっとやらなきゃと思っていたので

すっきりしました。

眠り病再び・・・

昨日、いつもと変わらぬ時間に寝た。

中途覚醒も2，3回あったけど、

いつも通り、じっとしていたら寝付けた。

が！

緑犬（夫）の携帯の着信音で目が覚めた。

・・・身体が動かない!

一体、何時さ？と思ってなんとか時計をみたら

なんと、8時5分前！！！！！！！！！

緑犬の出勤時間は大体8時過ぎ。

焦る気持ちとは裏腹に、身体が動かない！(汗)

弁当も作ってないので、

昼ご飯代を渡さなきゃなんない。

（お金が金庫にあるので、

緑犬自身に取ってきてと言えない！＾＾；）

何とかベッドから這い出て、

大慌てで支度している緑犬にお金を渡す。

うへ～～～～～～～～(汗)

あの電話がなかったら、マジで遅刻だったよ。

誰か知らないけど、取引先の人ありがとう(汗)

緑犬が「今日は静かに寝ておけよ～」

と出掛ける前に一言。

外を見ると、超快晴

起きていようとかと思ったけど、

どうにも身体がだるい・・・・・。

あまりの晴れっぷりを恨めしく思いつつ、

今日は無理せず寝ることにした。

途中で何度か目が覚めた。

立て続けに3度も変な夢を見た。

1つは昔の夢。

もう一緒にやる事もない人と

一緒に活動をしようとしている夢。

目が覚めると

あんなに晴れていたのに土砂降りになっていた。

身体だるかったのはこの所為か。

頭は痛くなかったのに。

その次に見た夢は、

どうやら高校生位に戻っていて、

何故か大豪邸に引っ越していて

トイレを探し回っている夢。

執事とかいて、お嬢様とか言われてるし(笑)

夢でトイレを探していたのは

実際にトイレに行きたかったからだったｗ

でもトイレに起きるのもしんどい(汗)

何とか事を済ませて、また寝た。

最後に見た夢は

何故か突然テロに巻き込まれる夢。

焼夷弾とか手りゅう弾とかが飛んできて、

「あぁ～死ぬかもしれね～・・・」と思いつつ逃げ惑い、

何故か傘でそれをかわそうとしていた(笑)

死ななかったけど、

目が覚めた時は気分が悪かった。

どうも私は自分の中の何かを

壊したいのだけど、出来ずにいる様だ。

特に最後の夢がそれっぽい暗示。

時計を見ると4時・・・。

今日はリビングの片付けをしたかったのにな。

そう思いつつ、ベッドからやっと出られた時は

もう5時を回っていた。

薬も飲まず、寝入っていたので、

一かけパンを食べて薬を飲んだ。

思う様に動かない身体で、リビングの片付けを少し。

どうにもごちゃついていて、イライラするので。

やっとPCを立ち上げて、

ブログ巡りをしていると、帰るも無く、

いつもより早めに緑犬が帰宅。

寝ていると思っていたんだろうな。

今日は皿うどんを作ってくれるというので、

まいたけを入れるようにお願いしたｗ

効くかな～まいたけさん♪

まだ起きてから6時間しか経ってない(汗)

でも眠い・・・眠いというかだるい。

気分的にはそう悪くないけど。

明日は精神科受診日なので、

何としても朝ちゃんと起きなければ。

という訳で

おやすみなさ～い。

肩の力を抜こう

ここしばらく調子がいいので

そろそろ1人で外出してみようかと

思うんだけど、

（と言ってもお散歩程度だけどね）

ず～～っと天気が悪い。

雨降る前って頭が痛くなるし。

昨日の夜も頭いてぇなぁ～と思ってたら

今朝降ってたし。

日本で一番有名なデカイ掲示板の

メンヘル板をたまに見たりするんだけど、

この間、『パニック起こす人って

首がガチガチになってるからほぐそう！』

みたいな事が書いてあった。

昔から私は肩こりが酷くて、

マッサージに行くと必ずといっていい程

「一体、何の仕事されてるんですか？」

と聞かれていた。

コンスタンを飲みだしてしばらくは

驚くほど肩こり・首のこりが軽減されていた。

・・・でも、最近また酷くなってきている。

なるべく肩こり体操みたいなのを

やってみようと毎日実行する事に決めました

ふと気付くと、結構肩に力が入ってるんだなぁと。

首を後ろに傾けると、肩に力が入る。

これを意識して力を抜かなければならないくらい。

無意識にいつも肩に力が入ってるんだな。

首と肩の付け根が痛すぎ。

肩の力を抜いていこう！

とか良く言うけど、

あれは言葉のまんまなんだなぁと実感。

肩に力が入ってるとロクな事無いねｗ

セロトニンを増やすという呼吸法も

気がついた時に実行中。

・・・でもまだどうしても、腹式呼吸になってしまう。

未だに難しい