あと11日・ごはん

朝はトマトジュースと禅食。



昼は




サラダ
アボカド
アサイーヨーグルト
とんぺい焼き




とんぺい焼きめっちゃでかいけと
中身はキャベツと胸肉だけ(笑)

あと11日・体重

おはようございます



今日の体重は


５５.３キロ

前日比±０



体脂肪率は


２８.７％

前日比－０.１％





ついに体重が止まってしまった(笑)




明日の朝はかって
また減ってなかったら
完璧やる気なくすだろう。


その後やけ食い(笑)




やっぱりそう簡単にはいかへんな！


５４キロ台見たいなあ(笑)

あと12日・おやすみ

もう今日はストレッチマッサージせず
寝る！




もう何故か急にやる気うせた(泣)




はあ…





おやすみ！