まとめ
グローバルダイエットの
シェイクとスープで
置き換え。
シェイクもスープも分量以上の水を入れた（笑）
シェイクは水に豆乳も少し混ぜた。
シェイクの味ランキング
１ ミルクティー
2 トロピカルマンゴー
1番おいしくなかったのは
バナナかな？
自分的に、です！
スープは
1番ベジタブルクリームがうまい！
これは置き換えとか関係なく
飲んでもいいくらいだった！
コーンポタージュが1番微妙だった！
でもシェイクもスープも
飲めない！
ってほどまずいのはなかった！
おいしいと思います。
体重の変化は
始める前に体重をはかってなかったから正しくはわからないけど
始める前は62.5～61.2の間だとみている！
そして一日目終了後、2日目の朝はかると…
60.7キロ
次の日の朝
59.9キロ
次の日の朝
60.0キロ
次の日の朝
59.5キロ
合計 1.7キロ～3キロ
スタートはかってなかったから。
体重が途中増えたのは
パジャマを変えたからだと思われる。
体重よりも見た目に変化あった気がする。
また今度写メ載せようかな(^^;;
そして、2日目に生理になった。
夜なかなか寝付きが悪かった。
お腹がすいたから寝れないのかな…
昼間に眠くなったりした。
3日目からは、空腹でお腹がキュルキュル音を出す感じに心地良さを感じる（笑）
４日目は、まだまだ続けられそうって感覚になったかなあ。
でもやっぱり立ちくらみとかあるから体には良くないんだろうな(>_<)
でも今までは本当の空腹を感じた訳じゃないのに食べてた気がする。
本当の空腹感ってこれなんだなって思う…！
今までは、ちょっとお腹すいたから、とか時間を目安にして食べてたけどここまで本当の空腹になってから食べたら、もっともっとおいしく感じるんだろうな。
とりあえず三食とも置き換えダイエットは４日間、無事に終了。
次はどうしようかな。