あと24日・プロテインダイエット

さっきプロテイン飲みました！

おいしくないよねー（笑）



別にお腹がどうしても減ってるわけじゃないけど
食べたい！


何か食べたいー




理由はわかってる…



今日は出てないから（泣）




ほぼ毎日一回は出るのに
出ない！

何で？




まあそれがストレスになって
何か食べたいと思ってしまってるんですね、きっと。




原因までわかってるけど食べたいw






人間が、
本当に心から食べたいって思ってから
食べる事はなかなか少ないらしい。


大抵、
テレビで誰かが食べてておいしそうやから
とか、
家族の誰かが食べてるから
とか
本当の空腹じゃないのに
食べたいって思ってしまう脳になってしまってる
とか
ストレスから
とか
口さみしいから

とか…



ほんまその通りやと思うわあー




てかほんまに何で今日は
NOなん？



それだけで
ストレスやし

あと24日・お昼ごはん

さっき食べました！

ごはん
まいたけ汁
サバ
トマト
かぼちゃサラダ
ミートソース炒め
大根の煮物




舞茸ととろろ昆布がダイエットに
良いと聞いたから
その２つを入れてすまし汁？みたいなん
作ってみたけど激マズ


しかもとろろ昆布賞味期限切れてるしな（笑）



明日からは
ちがうのん作ろ！（笑）

あと24日・体重

おはよう(*^◯^*)



暑い暑い暑いー





今日こそは体重はかった！





今日の体重は

６０．８キロ

前日は測ってないので…



前々日比＋０．３キロ






体脂肪率は

３２．０%


前々日比＋０．２%




両方増えてるけど

これくらいオッケーな範囲やね



生理前に今くらい体重キープできてたら
痩せ期に更に減るかな～！




まあ体重より体脂肪率が
減ってほしいけど！


筋肉が程よくついて
出る所はある程度出てて
健康的な体になりたいわ～♡




もうグリーンスムージーも飲んだよ


ではまた