昨日更新してなかったけど
またまたまたまたまた
過食してしまった(TT)
だから体重はかってないけど、
明日からはまたちゃんとはかる！(泣)
今日の事書きます！
食べたものは
朝
トマトジュース
禅食
昼
トマトジュース
アサイー＆バナナヨーグルト
むね肉＆アボカド
卵焼き一切れ
見た目悪すぎ
16時
むね肉焼いたやつ
バナナ
17時半
トマトジュース
今日は過食してない(;o;)！！
よかった(TT)
やればできる( ；∀；)b
やった事は
レッグマジック
踏み台昇降
ダンベル
半身浴
ストレッチ
マッサージ
ふくらはぎ、
ずーっと筋肉痛や(笑)
明日からも頑張る！
そして体重を減らしていって
モチベーション上げて
波にのって、
楽しく痩せる！
頑張るぞー！！