意思の弱いばかやろうです
こんばんは
体重は
６０．５キロ
体脂肪率は
３２．９%
ちょっと減ってたーヽ(；▽；)ノ
良かった
６：４０
グレフル半分
その後…
暴食。
今日は朝から
足がフラフラ？
地に足ついてない感じ？
だったから…
そんなのは言い訳ですよね
とにかくいっぱい食べた
だから
夜は抜きました
こんなの
リセットダイエットじゃない
一応罪悪感から
腹筋したり
レッグマジックしたり
足上げしたり
汗はいっぱいかいたつもりだけど…（泣）
でもあと2日間、
集中して頑張りたい
もう自分サイテーだ
でも１つ成長したなって
思うことがあるんです。
それは、
暴食した後に何も食べなかったことと、
明日からまたリセットダイエットの残りをやり切ろうと思えていることです。
前のわたしなら
暴食したらもうダイエットは終わり。
止まらないんです。
夜にも食べてたし、
家族にも
ダイエット辞めちゃったー（笑）
って笑いながら話して
次の日からも
普通に食べまくってたはずなんです。
今日、夜ご飯を抜いた事が
良かったかと言うと
それはわからないけど
過食を抑える事ができたのは
成長かな、って思う。
明日と
明後日で
頑張ろう。
ほんまに頑張ろう。
リセットダイエットが
終わったあとも頑張る。