今日は、「地域リーダー養成セミナー」の最終回でした。
先週作成した、ドリームマップの発表と、まとめの講義がありました。
その中で教えていただいた
幸せの条件（アドラー心理学より）
１．自己受容（自分が好き）
２．他者信頼（他人を信頼できる）
３．貢献感
の３つが高い（１００％に近い）ほど、幸せだと感じやすいというのは、これまでの実体験からも、その通りだと思います。
「なんとなく幸せじゃない・・・」という気持ちになったら、この３つを高めるような努力をすると良いのでしょうね。
とは言っても、ありがたい（？）ことに、私はもともとの性格がポジティブなのか、子どもの頃に、そのように育ててもらえたからか、現在、特に努力しなくても１と２は常に結構高いです。
３は、現状１００％とはいかなくても、人に、社会に貢献したいという気持ちは、常に持っています。
自分が好き・・・全く根拠がありません
人を信じる・・・先輩方には「騙されないように気をつけろ」と言われてきました
でも、私も「幸せになりたいな～」と思った時もあります。幸せな人って「幸せになりたい」とは言わないから、そう言っている時点で、幸せではないんでしょうね
。
そんな時って、本来は自分が好きなはずの私も、「なんか太ってきた」とか、「もっと大らかな気持ちで接したいのにイライラしてしまった」とか、１つ１つは小さい事でも、なんとなく自分の現状に満足しきれていなかった
気がします。
「何で、今、そんな風に感じてしまうのか」「何があれば、そんな風にマイナスに感じなくなるのか」を客観的に分析（？）するのは、結構得意かもしれません。
そして、その自分への不満を解消する努力をすると、自然に「幸せになりたいな～」とは思わなくなった・・・すなわち「幸せになった」ということです
。
今日の講義でも、先生が「幸せが向こうから来ると思っている人は、幸せになれない」ということを言われていたけど、何かを変えたいと思ったら、努力（行動）あるのみですね！