超簡単！骨盤矯正

最近、怪獣海豚との格闘や勉強…などで、体中が凝っていたり、腰が微妙に痛かったりする。
でも、そう思って先日マッサージに行ったら、そこでのもみ返しが引き金となって、潜在していた病気（医者曰わく、マッサージで悪くなった訳ではなく、ハッキリした症状が出てきてなかっただけで、既に悪かったらしいけど）が出てきて、10日以上、偏頭痛が続いているので、恐ろしくてしばらくマッサージには行けません。
そこで、以前教わった「超簡単骨盤矯正」を再開する事にしました。

骨盤矯正と言っても、本当に楽々。夜、寝る前の10分間、上向きに寝て、足の親指同士をゴムでくくって、じっとしておくだけ。普通の輪ゴムだと指が痛いので、シュシュみたいなのが良いです。
「えっ？そんなので…」と思うでしょうが、骨盤が開いていると、上向きに寝た時、足も左右に開いていくので、真ん中で開かないようにとめておくだけで（もちろん毎日続けないとダメ）結構効きます。10分経ったら、はずして普通に寝ましょう。もし、10分経つ前に寝ちゃっても、勝手にはずれてるからOKです。

骨盤の歪みがなくなると、腰や足の不調もなくなるし、なんと言っても痩せやすい体になるから、オススメです。

寝る前の10分間を効果的に使おう。あっ、10分間で痩せられるって訳ではありませんよ～。