■食事関して
口の中にものがあるのに
次に箸をのばしてしまうこと（バグ？）を改善するため
3日から箸置きを使うことしました。
一口食べた後
箸をしっかり休めて
「よく味わったか」
「よく噛んだか」
を意識して振り返ることで
お行儀よく（？）食事ができ
「食べ過ぎない」
にもつながりそうです。
しばらく続けみたいと思います。
■箸置きを使おうと思ったのは
最近職場で、筆記道具を使った後
逐一 机の天板の下についている
ペン置き風の引き出し（わかりにくい？）
に意識して片づけ、使う時だけ出すことにしたら
書類も散らからなくなってきて
使うときに書類をひっくり返して探す
ということがなくなってきたことが
ヒントでした。
■今まではあまり気に留めなかった
小さな行動の積み重ねですが
こんなことが大事だと気になりだしたのは
自分が変化している兆しなのでしょうか。。。
ではまた明日
ごきげんよう！
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