■やろうと決めたことをやらない
「時間がない」「このへんでいいだろう」「今日はいいだろう」・・
打倒！悪魔のささやき
■起動・仕事1・仕事2・・勉強１・・などでブロック化
「顔を洗う」などの細かいところで含めて前日に決めている
40コくらいの明日の予定
当日経過をチェックする時ある程度の区切りでブロック化する。
■ブロックごとに意識のコントロール状況をグラフに
直線の上「できた」下「できなかった」
厳密ではないが感覚で
■グラフを見ながらコントロールの良否を反省
文章化して良い状態、悪い状態の傾向を知り対策を考える。
■今日から開始
ではまた明日
ごきげんよう！
【本日の実行状況】
状況報告・・終了 今年度は変化がある
社会の勉強・・30分
英語の勉強・・60分
税務会計の勉強・・20分
FPの勉強・・20分
【明日の実行予定】
社歴調査
英語の勉強
社会の勉強
税務会計の勉強
ウォーキング