十四【主導権 握って バランス保ちます!】
■温泉地から帰還
昨日から湯布院に行って
今日午後帰ってきました。
（こっちの世界の引力にどっぷりです
）
■ありがたい ありがたい
「平日になにやってんの
」
っとも思われるかもしれませんが
今、比較的時間を自由に使えることを
幸せに思います。
（週末は働きます!
）
■がしかし、食べ過ぎです・・・
上げ膳、据え膳の世界で
あまり空腹感もないのに
パクパク パクパク・・・（好き嫌い、食べ残しはありません!
）
・・・・・・
そんなわけで
食べた後は、２時間ほどやる気が
完全に失せておりました
（計画した未来への投資など吹っ飛びました）。
■日常でも・・・
今でも、昼食、夕食のあと
多かれ少なかれ
こんな状態が起こっています。
何とかありがたく３食食べられていることは
大変幸せなことですが、
どれだけ、やる気が減退した時間を過ごしているのか・・・
■何分で、何口で満足か？
ちょっと、味気ない気もしますが、
ゆっくりよく噛んで食べて（ちょっと早食い傾向が・・・）
物にもよるかもしれませんが、
どれくらいの時間で、
何口噛んだら
その後に影響しない
満足が得られ、
次の食事時間を
適度な空腹状態で迎えられるのか
目安を持ちたいと思います。
（何回かトライしたことがありますが、
ここでコミットメントしよう! ええいっついでにお酒も!）
食事と健康と時間
バランスを取って
巡航速度で
飛行を続けたいと思います。
それではまた明日
ごきげんよう～