肌トラブルの原因は、間違ったスキンケアかも！？（１）

乾燥肌、くすみ、大人ニキビなどなど。。。

世の女性なら、お肌のトラブルに悩んだことにない人なんていないですよね。

これら肌トラブルの原因が、”間違ったスキンケア”によるものだとおっしゃる

ある皮膚科の先生の本、ご紹介します

”つけすぎ、塗り過ぎ、洗いすぎ。。。誤解だらけのスキンケア”

⇒北原皮膚科医院長

　北原　東一　先生の著書です。

先生曰く、肌トラブルで来院する患者さんのほとんどが、

間違ったスキンケアをして、そのような状態になっているとか。。。

なるほど、。。。。納得、目から鱗のお話しです。

これって先生のおっしゃる通りかもしれません！

本日は、”洗顔にまつわる誤解”。

第一：ぬるま湯で洗うべからず

”洗顔はぬるま湯がよい。”ほとんどのすべてのスキンケア情報にはこう書いてあります。

しかし、これはNG。

顔の洗顔にもっともいいのは、冷水つまり、加温してない常温のお水。

そもそも顔の皮膚は常に外気にさらされていて、季節の刺激を常に受けています。

ですから、環境に対する適応力が実は、とても高いそう。

温度刺激で毛細血管が収縮したり、立毛筋が緊張するなどの生理現象は、いわば肌の運動で

こういう規則正しい運動は、肌に必要だそうです。

反対にぬるま湯による洗顔は、肌を運動不足の怠けた状態にする！？

これは、大変。わたし、ずっとぬるま湯洗顔してました。

常温のお水での洗顔に変えてみます。常温のDO Water、ベストかも。。。。

第二：ブラシやクロスで洗うべからず

ブラシやたわしなどの洗顔GOODSは、NG.

答えは簡単。現代女性の大部分の方のお肌は、自己保護能力がスポイルされているので

ブラシやクロスなどの強力な洗顔法では、かえってお肌を痛めてしまうそうです。

ですから、洗顔は”手”がベスト。

第三：洗顔フォームを使うべからず

洗顔に一番適した石鹸は、固形石鹸。

洗浄力がほどよく、過剰な保湿剤の入っていない固形石鹸で洗うのがベスト。

これは、私も同感！

では、なぜ？洗顔フォームがお肌に悪いのでしょう。

洗顔フォームの使用感がいいのは、それ自体に含まれる保湿剤の膜が

洗顔後の肌をカバーしてくれているから。。。

一見いいことのように思いますが、これは逆で、お肌の自然な保護能力、皮脂膜再生機能を

慢性的に低下させてしまい、その能力を使わないサボり癖をつけてしまうそうです。

第四：洗いすぎべからず。すすぎすぎべからず。

”洗顔はていねいに。すすぎは念入りに”これって間違えだそう。

過激なアクションは、百害あって一利なし。

やたらに洗いすぎると、皮膚膜再生機能のさぼり癖に、自ら拍車をかけてしますそうです。

目安は、洗い始めからすすぎ完了まで、洗顔は１分間！

最近、はやりの”洗顔しないで服だけコットン”は、論外論外。

なんだか、こう指摘されると私たち、世の女性は間違ったケアで、自ら

肌トラブルを作り出しているんですね。

早速、今夜から実践してみるとします。

やはり、シンプルケアが一番、お肌を過保護にしないってことが大事なんですね。