私のインナービューティーアンチエイジング法

仕事柄、毎日、飲むお水、食べるものには人一倍気を使っています。

もちろん、お肌には外からどんなスキンケア商品を使い、どんなお手入れをするかも大切ですが、

それだけでは、綺麗でいることはできないと、考えています。

やはり、毎日食するものは、美容や美肌には大切です。

年齢を重ねると、女性は特に、歳のとり方に個人差が生じてきます。

これも、日々、どんなお水を飲んで、どんなものを食べてきたか、これが主なる要因と考えられます。

そこで、私のこだわりは。。。。

食事は、基本、朝と晩しか頂きません。そして一番のこだわりは、朝食

私の朝は、一杯の手作り野菜ジュース＋麹甘酒で始まります。

→人参、リンゴ、グレープフルーツORレモン

これらをジューサーに入れ込み、ジュースを絞りだし、ここに

富山の種麹やさんから取り寄せている麹甘酒を入れて、飲みます。

このジュースを飲むようになってから、お肌のつやがいいみたいです。

忙しい朝に、結構大変ですが、やめられません。。。

そして、究極の私のインナービューティー法は、玄米朝食。

半年くらい前から、朝食は玄米ご飯にしていますが、

玄米ご飯にしてから、冷え症の私が、体の芯がぽかぽかしている感じがします。

今の炊飯器は、”玄米炊き”の便利な機能があるので、夜仕掛けておけば、朝には美味しい玄米ご飯が炊きあがっているので、手間いらず。

美味しそうに炊き上がった玄米ご飯に、

栄養のバランスを考えたおかずを数品用意して、

私のこだわりの朝ご飯定食のできあがりです。

今朝は、焼き塩鮭、しらすおろし、たまご焼き、数の子明太、それに

あさりのお味噌汁を作り、

かなこ特製、インナービューティー玄米朝食の出来上がりです。

バランスよく食べていれば、健康にも美容にもいいはずですよね。