お肌のために気を付けていること

常日頃より、私がお肌のために気を付けていること。それは、お食事

美肌と健康のためには、毎日きちんとバランスのとれた食生活が、大切と考えています。

ですから、この時代にあっても、私は一切、コンビニで買ったものは、食べません。というか、体が受け付けないのです。。。コンビニ弁当とかおにぎりとか、サンドイッチも。お弁当は、今まで食べたことがないし、おにぎりとかサンドイッチを、仕事の出先で出されて、仕方なく頂くと、すぐに気分が悪くなります。

コンビニ弁当って、添加物、防腐剤の嵐ですよね。基本的に、私はケミカルなものが、だめなんです。

それに、飲み物も、一切ペットボトルに入ったお茶とか飲めません。私は、基本、DO WATERと緑茶をこよなく愛しておりますが、緑茶もちゃんと、急須で入れて飲んでいます。もちろん仕事中も。

あのペットボトルのお茶って、添加物とか防腐剤とかすごいのですってよ。飲むとこれも、胃が痛くなりだめなのです。

私は、毎日、どんなに忙しくても、朝晩の食事は、手作りします　朝ご飯は、和食になるべくするようにしています。家族の健康のためにも。幼いころから、うちの母は、毎朝、和定食のような完璧な朝食を作ってくれる人だったので、その習慣が染みついていて、同じような朝食を作ってしまいます。仕事に行く前に、とても忙しいのですが。。。。

お味噌汁に、焼き魚、納豆、青野菜のお浸し。。。。などなど。お肌にいいものばかりを、食卓に並べて。

これが、ある朝の我が家の朝食。

体によいものを食べて、健康でいないと、美肌は作れないと信じて、日々精進していますこのおかげか、大学４年になる娘は、超美肌です。ま、若いっているのもあるんですが（笑）

よくバイト先で、”肌綺麗ね！スキンケア、なに使っているの？”っていろいろな方に聞かれるそうです。