FIGHT DO 44-6 (SUPER BOX)
【曲名】
HEADBANGERZ ROCK DA CLUB
【強度】
★★★☆
手を抜くがどうかで強度がまるで違います。
【難易度】
★☆☆☆
簡単です。フィニッシュが右左間違えやすいくらいです。
【コリオ】
ニュートラルスタンスでスタート（最後まで）
＜第1ブロック＞
①右フック
②右フック
③右ジャブ
④左ジャブ
⑤右ジャブ
※8回繰り返し
[①－②－③④⑤－]
＜第2ブロック＞
①右足から2拍ずつでステップ
②1拍ずつでステップ
③1拍ずつでステップ（足を上げる）
④1拍ずつでステップ（さらに足を上げる）
[①－①－①－①－][①－①－①－①－]
[②②②②②②②②][②②②②②②②②]
[③③③③③③③③][③③③③③③③③]
[④④④④④④④④][④④④④④④④④]
＜第3ブロック＞
①右ボディ
②左ボディ
③右ジャブ
④左ジャブ
⑤右ジャブ（2回）
⑥左ジャブ（2回）
※4回繰り返し
[①－②－③－④－][⑤－⑤－⑥－⑥]
＜第4ブロック＞
（第3ブロックを倍のスピードで）
①右ボディ
②左ボディ
③右ジャブ
④左ジャブ
⑤右ジャブ（2回）
⑥左ジャブ（2回）
※8回繰り返し
[①②③④⑤⑤⑥⑥]
＜第5ブロック＞
①右にステップしながら右ジャブ（2回）
②左にステップしながら左ジャブ（2回）
③右にステップしながら右ジャブ（2回）
④左にステップしながら左ジャブ（2回）
⑤右アッパー→左アッパー（8回）
※2回繰り返し
[①－①－②－②－][③－③－④－④]
［⑤⑤⑤⑤⑤⑤⑤⑤］［⑤⑤⑤⑤⑤⑤⑤⑤］
＜左バージョン＞
第1～第5ブロックの左右反転バージョン
＜フィニッシュ＞
左バージョンが終わった直後に
①前に左足から踏み込みながら左ジャブ
②左に踏み込みながら左ジャブ
③前に左足から踏み込みながら左アッパー
※多少間違えがあったらすみません。あくまでも参考でお願いします。
fight do radical fitness ファイドー ファイドゥ ファイドウ