昨日は宣言通りアオハル走を
やってきました☆
最初のローパワーは距離を伸ばして、
小山を登ったり、下ったりをいれた
クロスカントリーチックにして、
ミドルパワーは駅伝です
頑張れる距離で、
心が折れない距離、
抜きつ、抜かれつがうまれる
絶妙な距離設定でしたね
( ´ ▽ ` )ﾉ
倒れ込んだり、足ガクガクは
さることながら、
勝ち上がりだったからか？
泣く選手も現れて
アオハルだなぁと思いました
(´；Д；`)
その後の練習は
みんな振り切れてて
盛り上がってましたね
毎回やったらええんちゃうん？！
と思いましたよ笑 オニですね
身体の成長がある時に負荷をかけて
心肺機能の器をでかくしないと
いけません
いわゆる10歳〜15歳です
一般的にこの時期を過ぎると
スタミナの器はなかなか
でかくなりません
みんながなでしことか目指すなら
今頑張りましょう
大学生から
なでしこ1部のコーチに
変わったとき最初に驚いたのは
走力です
当たり前のようにガンガン
走ってました
大学生がお子ちゃまに見えるくらいに
マコ、そら、ゆうひ、みさきの
スマセレ四天王に、
みゆ、りりも力を付けてきましたね
18日もグランドないし
また来よっか！て言うたら
いやぁ(つД`)ノ
て、なってましたね
そうかぁ、
ほな走る場所変えよっか？
言うたら、
そういう意味ちゃう(>_<)
やって( ´ ▽ ` )ﾉ
アオハルだなぁ☆