なんだか自己啓発本みたいなタイトルになってますが。
最近精神的な面でのケア不足だと痛感しています。
食生活や睡眠、適度な運動…
基本的なことですがこれらのバランスが崩れると日常生活に支障をきたします。
大事なのは自分の考え方の持ちようじゃないかと思います。
まず悲観的になるのは良くない。
悲観的なときには自らマイナスな事象・行動を選択しやすいといいます（＝感情一致効果）
とはいえ気分が落ち込んでしまえば、自分ではどうしようもない時がほとんど。
逆に日常的にプラスな行動を選択していれば自ずとプラス思考になるはず。
マイナス思考だからそんな行動的になれねーよ。と自分で反論したくなりますが、
負のスパイラルから抜け出すには最低限の努力は必要です。
頑張ってください。自分。
真昼間というのに珍しく寒い。
台風情報を見てないから何ともいえないけどたぶんそういう関係だろう。
朝方悪い夢を二本立てで見た。
こんな日 はあまり気分がよくない。
まー夢ごときでうだうだ言ってても仕方ないので
シャワー浴びて出かけようかな。
・東大関・魁皇（３８）＝友綱＝が１９日、「体力の限界」を理由に現役引退を決意
貴乃花、若乃花と同期、福岡県出身の力士です。
入門翌年から怪我に泣かされ、休場も数知れず。
テーピングでグルグルの足と、勝っても負けてもなんだか痛々しい相撲。
常に「引退はまだか」と囁かれながら、最後まで現役にこだわり続けた力士が
ついに土俵から去ることになりました。
最後の取組では琴欧洲に押し出しで敗れ、
師匠の友綱親方に「力が出ない。これ以上無理」と訴え、親方も了承したとのこと。
なんだか一時代の終焉を感じさせられます。
東大関・魁皇（３８）＝友綱＝
福岡・直方第二中２年の時から力士を志望し、１９８８（昭和６３）年春場所に友綱部屋に入門。
曙、貴乃花、若乃花らと同期で“花のロクサン組”と呼ばれた。９３年夏場所が新入幕。
幕内勝利８７９勝、幕内出場回数１４４４回、幕内在位１０７場所（いずれも史上１位）
東京に来てから５、６年経ちますが夏、こんなに暑いのは初めてじゃないでしょうか。
台風の風さえありがたく感じるんじゃないかと思うぐらいの暑さ。
ビールはウマいんですがね。いかんせん暑い。
この猛暑と節電対策の関係もあってか扇風機が品薄らしいです。
うーん扇風機・・・たしかに欲しい。
あと今夏は体重が欲しい。
こういうと女性に敵を作るかもしれませんが・・・
も っ と 太 り た い 。
具体的には５キ ロ・・・いや１０キロでも・・・
さすがに脂肪onlyで太るのはあまり好ましくないので筋トレでもしようかな。
当面の目標はプラス５kg。
細かい計算とか面倒なのでとにかく肉。ご飯。肉。ご飯。肉。ごｈ・・・
夏太り計画スタートです。
