若手の時です
風邪かなと思ったときに
ある先輩から
教えてもらった治し方があって
実践したら本当にすぐ治ったという話
でも
医学的に根拠があるのか
全然わからないです
なのでオススメはしません
ただ僕は本当に
すぐ治りました
インフルエンザとか
重めの場合はダメだと思うのですが風邪の引き始めとかかな
手洗いやうがいをマストにして予防するのが一番だと思いますが
まぁ
これなんで良かったのか
わかる人いたら教えてほしいなと思って
風邪かなぁとか
思ったり
体調悪いなとなったら
とにかく寝るのが大事
もうとにかく寝るです
で
寝る前に
かなり熱めのお風呂用意して
上にトレーナーとかヒートテック着て半身浴みたいな感じで
入ります
これが
めちゃくちゃ汗かきます
もう半端ないくらいかきます
そしたら身体をしっかり
流して拭いて
すぐ出て
しっかり着込みます
で
とにかく食べます
栄養摂ります
ガツガツ食べます
ビタミンも摂ります
で
すぐ寝ます
かなり寝ます
起きたら
マジですぐ治ってます
一般的なやり方と違うので
合ってるのかわかりません
じゃぁなんで書くのか
不思議なことがあって
最近なんですけど
このやり方ちょいちょい
Xで見るんです
この治し方が一番いいと
えっ
意外にポップなやり方なのかなと
びっくりしました
まぁ食欲あるだけで
すでになんか体力あるので
結構体力ある人のやり方かもしれません
年末
気温の高低差あったり
忙しくて免疫が弱ってたり
体調崩す人が増えてます
あと
寝てないとか
栄養バランス悪いで
その流れで
メンタルまでやられる人も
どれも若い時経験しました
頻繁に
マジで睡眠です
めちゃくちゃ大事なのは
あと日頃から
運動やることを
オススメします
睡眠
栄養(食事)
運動
とにかくこの３つです
いろんな予防になるのは
これです
当たり前ですよね
なんの驚きもないですよね
そうなんす
健康について
語るのってつまんないです
意外に普通だから
だから徹底しづらいんです
酒に酔ってやらかした話や
何日も寝てない話の方が
なんかすごいなとか思うんです
でも削るんです
命を
マジで
寝るんです
大谷翔平や山本由伸は希望です
ちゃんと寝ます
寝まくります
人が寝てる時に努力とか
成功者が言いますが
それはそもそも体力ある人が
言うことです
シンプルに寝ないなら
しぬだけです
ちなみに読書をしてる人
寝る間を惜しんでとか
やめてください
でも本は読んでください
思考の整理は寝てる間にします
これ本当
考えはインプットぶち込んで
寝るだけが一番いいです
そうなってるらしいです
とにかくお身体気をつけてください
2025年もあとちょっとです
自分を何より労ってくださいませ
山下達郎さんも
ラジオでこんなことを
スージーさんから
https://note.com/mucci3104/n/n11483622784a?sub_rt=share_pw
