心が壊れるとか
病むとかね
鬱って言葉はちと強すぎるよなぁ
心が壊れるでいいかな
まぁいろんなのがあるよね
程度もそれぞれ違うしね
Xを見ていたら
本当かどうかわからんけど
面白いこと言ってる人がいた
人はそもそも自分を肯定するように
プログラミングされてないんだとか
プログラミングってのがちと怪しいね
まぁ自分を好きでいるようにできてないってことね
俺好きだよって人は
自分の好きなことをちゃんと自分のためにやっているってことらしい
本当かね
まぁこんなのがあったわけ
だから心を病んじまう人は
好きなことをするべきだと
自分を肯定してあげないとね
他者と比べるなってのも
そういうことよね
一般的なものさしで測ってしまって
自分には
価値がないんじゃないかって
自分で思うことがしんどいよ
だから自分が
好きだってことを
やることが大事らしい
自分の好きなことをしてる
自分を好きになるってことだ
これは思い当たる節あるのよね
でもね
やっぱり心が壊れてるときは
それまで好きだったこと
つまり楽しかったことが
楽しくなくなったりするんだよね
楽しいと思ってたことが
楽しくないってのは
ヤバいサインかもね
だから
寝ることだよ
睡眠をとって回復すること
休む
栄養とって寝る
自分を大切にする
寝れないと
また悪い方に考えるしね
ただ
なるだけ自分は
暇にならないようにしてるのね
暇になると考え込むからね
適度にね
適度に忙しくしておく
この塩梅が難しいよね
かといって
過密スケジュールにしすぎると
アップアップし始めて
気づかないうちに疲れが溜まってたりする
とにかくなんでもバランスなんだけど
これは長年生きてきて
なんとなくこの辺りかなって
見つけておく
どちらにしても
夜しっかり眠ること
これが大事
まぁ簡単ではないよね
これだけネットとかに
寝不足対策の
記事があるくらいだから
不眠は万病でございますな
だからこそ
自分がどんな人か知ることが
大事かもね
こうやったらぐっすり眠れる
これはハマった
よかったってのを
探しておく
自分がパンクする前にね
僕は心がパンクしそうになると
仕事何個か
キャンセルもして
とにかく寝ます
寝て逃げる
それが生きる近道なのよね
自分にとって
少し無責任に聞こえるかもだけどね
そん時のサインが自分には
出たりするのよ
あっこれ越えたらダメだって
だからそんときは
しっかりたっぷり寝る
だから
寝たら負け
じゃなく
寝たら勝ちってことにしてる
で
寝る 勝ち
って検索したら
勝新でてきた笑
やっぱりかっこいいなぁ
(なんだその終わり方)
