寝過ぎて
…ってのもあるような気がするなあ
勿論
日頃の疲労もあるとは思うけど
睡眠の時間帯も大きいよね
きっと
眠ってなきゃいけない時間帯
起きてるでしょー
それだと
いくら長く寝ても
回復しないんだってさ
わたし自身にも言ってるよ
わたしは
日頃の睡眠不足で
かなり免疫落ちて
だから
こんな風に
いつまでたっても
体調よくならない
歳のせいもあるけど
やっぱり
美容
健康
どちらの観点からしても
なるべく
22時～2時は
起きてちゃダメだよね
さすがに
毎日22時…ってのは無理だから
せめて
0時には寝てないとね
毎日
4時間は
いいわけないよね
気をつけてね
さて
今夜も
しちゃおっかなあ
だめ？