だるおもー

テレビのコマーシャルじゃありませんが、とにかく毎日だる重いー😭
年末を最後に生理来てません…。
更年期🌸症状を軽くするために命の母飲み始めました💕
(命の花なんてなんて素敵なネーミング！100年以上続くと言う複合薬。糖衣された可愛らしい錠剤を1日3回4粒飲んでます！)
また週に3回は1時間以上歩くようにしています。
豆乳や納豆も積極的に取るようにしています。
今のところあまり効果は感じられていません💦
継続は力なりを信じて、もう少し続けてみます！