昨日の昼～夜

【昼ごはん】
さつまいも入りフランスパン
巻き寿司2つ
小さいフランスパン

【おやつ】
キャラメル＆バニラアイス


【夜ごはん】
生グループフルーツ酎ハイ２杯

魚あら煮
イカ刺身
エビマヨフライ二個鰯の刺身
じゃこ握り
鮭の石焼き
シーザーサラダ

なんかあと諸々



お腹いっぱい食べてしまった（笑）

どうなることやら(´・ω・｀)

本日も仕事はイベント系っす

昨日は、お茶だけでさっさと寝ました。

そのかわり、昨日の夜から仕込んでおいた、カレー蒸し鍋を堪能！


珍しく7時30分には目が覚めちゃったので、用意したりしながら8時からガッツリたべました（笑）

【朝ごはん】
カレー蒸し鍋
・鯛
・しいたけ
・玉ねぎ
・白菜
・茗荷


大成功(〃▽〃)


ヘルシー蒸し鍋ってのを買いまして。

土鍋に【すのこ】がついてるんですよ。
これが魚がめちゃ甘いんだわ。

ぷりんってね（笑）
野菜も甘いし。

下のお湯部分に、旨味も落ちてるから、もちろん雑炊やなんかもウマー♪

長谷園 ヘルシー蒸し鍋

でレシピもでています。


ちなみに、鯛のカレー蒸し鍋のレシピはまた今度。

適当にアイデアをもらいながらつくったので（笑）

飲み会回避(〃▽〃)

明日に向けて帰って良いと言われ、飲み会回避(〃▽〃)

ただ、今仕事が終わったので、食べるとしたら？！


明日は朝からしっかり食べることにして、あんまりお腹も減ってないので、ところてんたべようかなぁ。

帰った気分で考えます。

禁断の昼ごはん

禁断のキャラメルフラペチーノ飲んじゃった( ´∀｀)

つい、仕事のイベント中はスタバにいっちゃう。

ま、ご褒美か…

その分歩こうにも、今日も飲み会じゃ～い。

頑張れあたし（笑）

どんとこい！脂肪ORZ

【昼ごはん】
さつまいも入りフランスパン
ジャガイモと生ハム入りフランスパン
ミルク鍋（白菜・しいたけ・ささみ缶・無脂肪牛乳・めんつゆ）

イベント中のため

来週の火曜まで、体重計れません。

運動もままならない状況で、飲み会ざんまい(´・ω・｀)


やばいな～。




【昨日の運動】
ウォーキング30分
トレッキング１時間

【昨日の夜ごはん】居酒屋にて

切り干し大根
焼き蒸し牡蠣１個ずつ
イカシュウマイ
鯛のあら煮
鰯の刺身
さつまあげ
つけもの

焼酎の湯割り

↓
その後ジン・ラム・ホットラム


【朝ごはん】
ところてん（くろみつ）
ミニフランスパン