今日は、お局様のいる方の事務所に行く予定。
こっちに行った時の疲れ具合は半端ないんだよね。
精神的なものが、あんなにでるのか？！という(笑´∀｀)
【昨日の運動まとめ】
ウォーキング20分
ウォーキング40分
ストレッチ15分
リンパマッサージ15分
遅く帰った割には、頑張った( ´∀｀)
この調子でガンバレ♪
【朝ごはん】
脂肪分０％ カスピ海ヨーグルト
グレープフルーツ
グレープフルーツとカスピ海ヨーグルトのゴールデンコンビ♪
美味すぎる(≧∇≦*)
【体重】９４．９kg
【体脂肪率】３９．１％
【ＢＭＩ】３５．７
【内臓脂肪レベル】２１
【基礎代謝】１７４４kcal
【体年齢】６０才
内臓脂肪が落ちてるやん♪
頑張れてるね～(≧∇≦*)
とりあえず、今日は色々落ち込みそうなので、励ましてみました（笑）
こっちに行った時の疲れ具合は半端ないんだよね。
精神的なものが、あんなにでるのか？！という(笑´∀｀)
【昨日の運動まとめ】
ウォーキング20分
ウォーキング40分
ストレッチ15分
リンパマッサージ15分
遅く帰った割には、頑張った( ´∀｀)
この調子でガンバレ♪
【朝ごはん】
脂肪分０％ カスピ海ヨーグルト
グレープフルーツ
グレープフルーツとカスピ海ヨーグルトのゴールデンコンビ♪
美味すぎる(≧∇≦*)
【体重】９４．９kg
【体脂肪率】３９．１％
【ＢＭＩ】３５．７
【内臓脂肪レベル】２１
【基礎代謝】１７４４kcal
【体年齢】６０才
内臓脂肪が落ちてるやん♪
頑張れてるね～(≧∇≦*)
とりあえず、今日は色々落ち込みそうなので、励ましてみました（笑）