昨日は、気分的にストレッチなどは全くできずでした。
だから、ウォーキング20分＋30分のみ。
気分がイライラするような事に巻き込まれ、当分やる気がないかもしれん。
親戚の醜い争いに巻き込まれたもんでね。
あんまり、落ち込んでも次の日に引きずらないんですが、今日は引きずっておりますｗ
【朝ごはん】
バナナ１本
水
今日は、お通じありで、体調的には悪くない感じ。
【体重】１０４．２kg
【体脂肪率】４０．３％
【ＢＭＩ】３９．２
【内蔵脂肪レベル】２８
【基礎代謝】１８６７kcal
【体年齢】６３才
停滞期でもなかったんかなぁ？
よくわからん(*・ω・)