増えた理由(笑)

今朝、ダイエット初の800g増を報告しました。

この4日のツケがたまってたのもあるし、夜になっても消化できない脂ものを食べたのもあるでしょう…。

しかし、それだけではありませんでした。

お気づきの方もおられるかもしれませんが…。

それは『排便』の有無。
お昼から何回かに分けて、ありましたよ(笑)

基本的に、朝バナナダイエットをする前から、便秘しないほうでした。

だいたい起きたらあるんすよ。

体重は、毎日それから計ってます。

でも、今朝は諦めたんすよね。

さっき計ったら、運動したのもあるだろうけど、それ以上に痩せてました(笑)

やっぱり、排便だいじだね。

ちなみに、今日はカロリーセーブはほどほど。

週末はもともとカロリーセーブはあまりしないと決めていたので、増えてたけどあんまりしませんでした。

それより運動メインでダイエット。

さっき、体を温めるために20分歩きました。

今から、ストレッチと弱筋トレします。

さて、やるぞ～！