起きて作る気がしなかったので、ゆめタウンでお蕎麦を買って食べました。
２割・・・いや１割ぐらいの蕎麦でしたｗｗｗ
【昼ごはん】
冷やしサラダそば ２３６kcal
マルサン カロリー４５％オフ調製豆乳 ６９kcal
キャベツとサニーレタスのサラダ（ゴマドレッシング）
水
おやつになんか食べよｗｗ
１個前のブログ に運動前にアミノ酸を取ることにした！と書きました。
購入したのは以下の２つ
・明治乳業 ヴァームパウダー
２０袋入り買ったんですが、なんと！ドラッグストアーに行ったら１８００円でした～。お得ｗ
・明治製菓 アミノコラーゲン＋ヒアルロン酸＋ローズヒップエキス
これも６本入りで７６０円でした。お得！
それで、アミノコラーゲンの方をウォーキングとストレッチだけの日（火・土）に飲んで、ヴァームの方を筋トレする日（月・水・木・金・日）に飲んむという感じにしようかな？と思っています。
だいたい、３０分前に飲むのがいいよなので、帰り支度をする頃などに飲めばちょうどいいかな？と思っています。
参考にしたサイトは・・・ アミノ酸の基礎知識 ・ ヴァームに関する質問ページ などなど。
あと、個人的にヴァームにあった１分間で出来る燃焼運動 もストレッチに取り入れてみようと思っています。
果たして、一ヶ月後にどうなっているのか？こうご期待ｗｗｗ