クロワッサンの特別特集で、『東洋医学』についての本が出ていたので、買ってみました。
９８０円だったので、ちと悩んだのですが・・・自分の体をもっと知ろうと思って、思い切って購入してみました。
まだ全部読んでないのですが、やはり自分の体について知ることが健康につながるんだなぁと実感。
『いい状態でいるために体が自分で調整し、バランスを整えてくれる』
その手助けが、東洋医学ってかんじみたいですが・・・
たぶん何でもそいうなんだろうな。
朝バナナダイエットも、その＋αなだけ。
昨日も書いたけど、基本的にきちんと生活するってことが大事。
健康オタクになる必要なないけど、心がけていかないといけないなと思いました。
また、読んだ感想などは、おいおい書きたいと思います。
【昼ごはん】
トマトの野菜スープ
ごはん少量
梅干し
鯖の塩焼き１きれ
ほうれん草とキノコのおひたし
わかめ入り玉子焼き２きれ