2月15日から、朝バナナダイエットを始めました。
ちょうど今日で2週間続いたことになります。
ほんま、太るのは簡単だけど、痩せるのは大変。
2週間ダイエットをやって感じたのは、いかに肥りやすい生活をしていたか。
太っている人は、自己管理ができていないとよく言いますが、確かにな～と思います。
さて、昨夜は、ウォーキングのあと、1時間ゆっくりお風呂に入りました。
いつも、30分～40分ぐらいなのですが、半身浴とストレッチをしたりして、たっぷり時間を取りました。
そんな諸々の理由により、今朝はぐっと下がりましたよ～！
【体重】１２５．９kg
【体脂肪率】４５．７％
【BMI】４７．５
【内蔵脂肪】３０
【基礎代謝】２１３５kcal
【体年齢】７１才
2週間で、５．５kgやせた計算です。（正確には、きちんと量りだしてからの12日間で）
キチンとごはんなども食べてるし、無理なく痩せれている感じです。
大きな目標としては、５９kg。
でも、とりあえず4月18日までに、ある理由により１００kgを切りたいので、気を緩めずにいきたいと思います。
今朝の朝食も、もちろん↓
【朝ごはん】
バナナ1本
水
ちょうど今日で2週間続いたことになります。
ほんま、太るのは簡単だけど、痩せるのは大変。
2週間ダイエットをやって感じたのは、いかに肥りやすい生活をしていたか。
太っている人は、自己管理ができていないとよく言いますが、確かにな～と思います。
さて、昨夜は、ウォーキングのあと、1時間ゆっくりお風呂に入りました。
いつも、30分～40分ぐらいなのですが、半身浴とストレッチをしたりして、たっぷり時間を取りました。
そんな諸々の理由により、今朝はぐっと下がりましたよ～！
【体重】１２５．９kg
【体脂肪率】４５．７％
【BMI】４７．５
【内蔵脂肪】３０
【基礎代謝】２１３５kcal
【体年齢】７１才
2週間で、５．５kgやせた計算です。（正確には、きちんと量りだしてからの12日間で）
キチンとごはんなども食べてるし、無理なく痩せれている感じです。
大きな目標としては、５９kg。
でも、とりあえず4月18日までに、ある理由により１００kgを切りたいので、気を緩めずにいきたいと思います。
今朝の朝食も、もちろん↓
【朝ごはん】
バナナ1本
水