【朝ごはん】
バナナ1本
水
【体重】１２６．７kg
【体脂肪率】４５．５％
【BIM】４７．８
【内蔵脂肪】３０
【基礎代謝】２１６５kcal
【体年齢】７１才
朝晩合わせで40分のウォーキングのペースができてきました。
ダイエットのタメだけでなく、体が温まってきて冷え性の自分にはちょうどいい感じです。
だいたいに、冷え性自体ダイエットによくないらしいので、ウォーキングだけでなく寝る前のリンパマッサージもするようになりました。
一つ一つは、たいしたダイエットじゃないけど、チリも積もれば…という感じですかね？
バナナ1本
水
【体重】１２６．７kg
【体脂肪率】４５．５％
【BIM】４７．８
【内蔵脂肪】３０
【基礎代謝】２１６５kcal
【体年齢】７１才
朝晩合わせで40分のウォーキングのペースができてきました。
ダイエットのタメだけでなく、体が温まってきて冷え性の自分にはちょうどいい感じです。
だいたいに、冷え性自体ダイエットによくないらしいので、ウォーキングだけでなく寝る前のリンパマッサージもするようになりました。
一つ一つは、たいしたダイエットじゃないけど、チリも積もれば…という感じですかね？