昨日は、ちょっと家でいろいろ起きたので、早引けして帰りました。
【夜ごはん】←きっちり１８：００に食べ始めました
トマトの野菜スープ
水
そして今朝
【朝ごはん】
バナナ１本
水
で、今朝の体重測定。
【体重】１２６．９kg
【体脂肪率】４５．８％
【BIM】４７．９
【内臓脂肪】３０
【基礎代謝】２１４８kcaｌ
【体年齢】７１才
ぼちぼちですが、体重も落ちてますね。
朝の２０分ウォーキング・１日おきの筋トレのおかげかな？？
昨日は、ちと夜更かしをしてしまいました。
ニンテンドーＤＳｉに熱中しすぎ・・・。
今日は、寝よう。
って言っても、今日は２２時に仕事が終わる・・・なかなかうまくいかんｗ
しかし、牛乳・チーズが大好きなので、乳製品摂取を控えるのがつらい・・。
それ以外は、特にストレス無くやってるんだけど。
週末に１日ぐらいいいかな～～～～～～っと葛藤ありｗ
ま、４月の目標体重までは我慢しよう。
そうしよう。
おしてみよう！↓
