Excelのグラフを画像にする方法がわからず、ペイントに張り付けてからJPGに変換。
難しいですね、なかなか。
デジタルの体重計で測り始めて６日間たちました。
ほんとうなら、１週間の時点で出せばいいんだろうけど、どうしてもグラフにしたくてｗｗｗ
１週間目としては、順調かなと！
２～４週目は、停滞期に入ってくるそうなので、もしかしたら停滞期に入ったのかな？？？
停滞期って、消費カロリーがかなり摂取カロリーより少なくなってきたために体が危機感を感じてのことらしいので、同じような食事制限で停滞期が着た場合は、ダイエットが順調に進んでいる証拠でもあるらしい・・・・。
あまり焦らず、乗り切りたいな～。
昨日の夜は、筋力UPのために、腹筋・腕立て・ストレッチをしました。
実際、停滞期には、基礎代謝を上げるために運動するのが大事みたいですね。
こまめに歩くことと、１日おきの筋力トレーニングに勤しみたいと思います。
やる気があがるんで・・・ｗ↓