昨日は、どうにか寝たって感じがしました。
お風呂からあがり、寝る前に、腹筋・腕立て・ストレッチをしました。
１日おきにしていこうと思っています。
体重計結果↓
【体重】１２８.２kg
【体脂肪率】４５.８％
【BMI】４８.３
【内臓脂肪】３０
【基礎代謝】２１６２cal
【体年齢】７１才
正確に量り初めてから、３キロ痩せました。
まあ、ボチボチかなと…。
ここで気を緩めると戻っちゃうんで、気を引き締めて。
あと、落ちるのが止まる時期がぼちぼちきそうなんで、焦らずいきます。
【朝ごはん】
バナナ１本
水
昨日忙しくて、水をこまめに飲むが達成できなかった気がするので、今日はキチンととりたいなと思います。
