荒れた2日間も過ぎ去り、朝バナナダイエット基本に戻れました。
よかったよかった( ´∀｀)
夕食も済ませ、釣りバカ見始めました（笑）
前は、寝っ転がりながらテレビを見てたんですが、消化に悪いみたいですね、やっぱり。
食べてすぐ寝っ転がると、牛になると言います。
たぶん、太るだけでなく、牛みたいに消化に時間がかかることになるという意味なんかなと。
消化が終わる！？ぐらいの３時間は寝っ転がらないようにしたいと思います。
【朝ごはん】
バナナ2本
水
【昼ごはん】
13品目サラダ
巻き寿司（ネギトロ・納豆）2本
水
【おやつ】
サラダせんべい 2枚
水
【夜ごはん】←21時
トマトの野菜スープ）鶏肉3つ・細い魚肉ソーセージ1本）
水
野菜スープが、かなり美味しく感じる！
もちろん、肉や魚も食べたいな～と思うんだけど。
この一週間やってみて感じたのが、例えばとりあえずは週末だけ、ちょっと豪勢にいく…とかね。
基本的に21時にならないと夕食が食べられないから、あんまりカロリーがあるものや、こってり系はたべられないし。
それなら、夕食を18時に食べられる週末だけ、１日どこか一回食べたいものを食べるみたいにしたらいいかなと思ったんだよね。
やっぱり、あんまりストレス溜めると続かないしね（笑）
よかったよかった( ´∀｀)
夕食も済ませ、釣りバカ見始めました（笑）
前は、寝っ転がりながらテレビを見てたんですが、消化に悪いみたいですね、やっぱり。
食べてすぐ寝っ転がると、牛になると言います。
たぶん、太るだけでなく、牛みたいに消化に時間がかかることになるという意味なんかなと。
消化が終わる！？ぐらいの３時間は寝っ転がらないようにしたいと思います。
【朝ごはん】
バナナ2本
水
【昼ごはん】
13品目サラダ
巻き寿司（ネギトロ・納豆）2本
水
【おやつ】
サラダせんべい 2枚
水
【夜ごはん】←21時
トマトの野菜スープ）鶏肉3つ・細い魚肉ソーセージ1本）
水
野菜スープが、かなり美味しく感じる！
もちろん、肉や魚も食べたいな～と思うんだけど。
この一週間やってみて感じたのが、例えばとりあえずは週末だけ、ちょっと豪勢にいく…とかね。
基本的に21時にならないと夕食が食べられないから、あんまりカロリーがあるものや、こってり系はたべられないし。
それなら、夕食を18時に食べられる週末だけ、１日どこか一回食べたいものを食べるみたいにしたらいいかなと思ったんだよね。
やっぱり、あんまりストレス溜めると続かないしね（笑）