ベストバウトは 「真柴 ｖｓ 木村」 だと思っています！
こんにちは、漫画大好き、総務部・保田です。
スタートするにも、どうしても腰が重たく感じる事ってありますよね
試験勉強をしなくちゃいけない
難易度の高い仕事にとりかからなくてはいけない
部屋の大掃除をしなくちゃいけない
ジョギングをはじめたい
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こんなん思ったことある人、たくさんいるのでは？
なぜ腰が重たく感じるのか…？
それは
初動が一番エネルギーが必要だからなんですよね。
自転車のこぎはじめ、車の走りはじめと同じですね。
ただ、初動＝走りはじめたら、あとは慣性の法則が働きます。
初動より省エネルギーで前に進みます。
だから、腰が重たいときは
スモールゴールを設定し「はじめの一歩」にエネルギーを注ぐ意識を持つことが効果的だと思います
先程の例で言うと
★試験勉強をしなくちゃいけない
→ex.教科書を机の上にならべる
→ex.勉強の計画をたてる
★難易度の高い仕事にとりかからなくてはいけない
→ex.でたらめでもまずはストーリーをつくる
→ex.誰かに不安を吐き出してみる
★部屋の大掃除をしなくちゃいけない
→ex.まずはテーブルの上だけを拭いてみる
★ジョギングをはじめたい
→ex.ユニフォームに着替えてみる
→ex.ストレッチをしてみる
ここ最近の保田自身は、色々と腰が重く感じることが重なって、行動が鈍っていました。
ですが「はじめの一歩」作成で、前進してから、少し気持ちが楽になったんです。
一歩進んだ先には、またその先の景色が見えるようになります。
明日も頑張ります
明日も頑張りましょう
総務だからさ。。。
グッドウェーブ保田
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