メンタルの「回復力」について
こんにちは、グッドウェーブ総務部・保田です。
メンタルとは
幼少期に培ったベースに加え
知識やスキルによる、耐久力、回復力等
複合的な要素が絡んで強度が増していきます。
本日はメンタルの「回復力」についてのお話しです。
まず、メンタル弱めな人の特徴として
自 爆 力 高 め 
答えのないこと、事実もわからないことに
起こってもいないことに対して
自動運転で悩みの沼行き。
真綿で首を締めるのが得意なんです。
そして、だいたいが「解釈」の問題
これらをひきずらない
メンタルの回復力アップの方法なのですが
実は、この特徴の「解釈」がそのまま使えます
自爆力＝解釈力 であり
回復力＝解釈力 でもある
持ち前の解釈力の
上手な使い方を知らないだったりするんですよね。
解釈の使い方としておススメのトレーニングが
「歌詞を見ながら音楽を聴くこと」です。
音楽の歌詞は、音に言葉にのせているので
小説と違い、文字数に制限があります。
制限がある文字数で表現をするとなると
自ずと抽象的な表現やメタファー(比喩、暗喩)が増えます。
「この曲は自分にヒントをくれている」という前提で
歌詞の中にあるフレーズを
自分の心境に当てはめて聴いてみてください。
トレーニング① syrup16g／reborn
トレーニング② すいみん不足
一見、ネガティブな歌詞でも
意味がなさそうなよくわからない可視でも
「この曲にはどんなヒントがあるんだろう」と
勝手にメタファーを作ることで
回復の糸口が簡単に手に入ったりするんです。
メンタル弱めと自覚されている方は是非
持ち前の「解釈力」を使って
音楽を聴いてみてはいかがでしょうか
総務だからさ。。。
グッドウェーブ保田
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