こころとからだをリフレッシュ！ 10日間の甘酒、雑穀玄米ダイエット

今日からブログをスタートしました。　

そのきっかけになったのは、神戸の食養の先生と血液検査。

うっかり、暴飲暴食の毎日だったので、父の遺伝の喘息を発症しかけて、

あわてて病院に行ったら、ステロイドのてんこ盛り。おまけに点滴まで受けてしまいました。

1週間後、血液検査を見ると、

中性脂肪が驚きの数値。　

10年以上超えたことのない自分自身の体重限界値も超えて、十数年前にやった玄米食を復活。

これからブログに書きたいと思います。写真のメニューは、甘酒、雑穀＋玄米、沢庵、梅干しとゴマ塩。