何度も何度も
自分で気づく
脳の自動思考
今日もやっていた
お客さんの予約
↓
あっ、予約がいっぱいで迷惑かけてしまう、
（予約をコントロール出来ない、誰かに迷惑かけてしまうという恐れ、焦燥感）
よく見ると、
オーバーブッキングじゃなかったのに、
脳が過剰に先に反応していた
この1つ1つの反応に気づいて行くこと
すると脳も反応をしなくなる
ミスしたらどうしよう、
これがいつも頭を占めていた
でもこれもホメオスタシスだったりする
ミスしないように
そればかりで生きていた
だからやめる
これをやめていくと
気づいてやめていくと
自分が変わるから
現象が変わっていく
気づいたらやめていける