前回成功するには恐怖を乗り越える必要があると言いましたが具体的にはどうすればいいのでしょうか。
そのためにはまずなぜ人は恐怖するのかを知らなくてはなりません。
人が恐怖を感じるときは基本的に未知のことをするときと、自分には出来ないと思っているときです。
まず未知のことをするときの恐怖というのは簡単に乗り越えることが出来ます。
そのことについてとにかく知るということです。
人は知らないから恐怖するのです。もしかしたら自分の身が危険にさらされるかもしれないから。
だからとことん調べて、そのことについてしっかりと知ることが出来れば、乗り越えることが出来るのです。
もう一つの、自分には出来ないと思っているときの恐怖を乗り越えるには考え方を変えなければいけません。
考え方は2通りです。
自分は出来ると思い込むことと、失敗してもいいじゃないかと思うことです。
自分は出来ると思い込むには、常日頃から「自分は出来る」「自分は出来る」と自分自身に話しかけることです。
そうすると脳は本当に「自分は出来る」と思い込むそうです。
友人や家族に「君は出来る」と言ってもらってもいいです。
あと、小さなことでも成功体験をすれば、自分に自信がついてきます。
失敗してもいいじゃないかと思うようにするには日々の習慣を変えましょう。
ほんの小さなことでもいいです。
自分の苦手なことをどんどんやっていきましょう。
苦手なことですので上手くいかないでしょう。失敗するでしょう。でもそれでいいんです。
何度も失敗しているうちに失敗しても全然たいしたことないじゃないかということが分かります。
ただし、ここで注意してほしいのが失敗に慣れるのはいいんですが、妥協はしないで下さい。
どうせ失敗してもたいしたことないんだから失敗してもいいやと思って、諦めるようにはならないで下さい。